Alors que l’on reculera nos montres dans la nuit de samedi à dimanche, nous avons posé la question à un spécialiste du sommeil en Haute-Savoie. La période d’hiver peut avoir un impact sur la forme avec la diminution de la lumière. En revanche le changement d’heure en lui-même n’a pas de conséquence physiologique directe. L’effet de fatigue s’explique simplement par le rythme chronobiologique qui change et ne doit pas durer plus de quelques jours.
Le changement d’heure devrait disparaitre suite au vote des Eurodéputé. Les spécialistes du sommeil conseillent alors de conserver l’heure d’hiver plutôt que celle d’été. Ça permettrait d’éviter d’avoir le jour qui se lève vers 10h au cœur de l’hiver.Le Docteur Bertrand de la Giclais est médecin du sommeil au centre du sommeil de la clinique d’Argonay.
